Comparatif des meilleurs planches d’équilibre avec test produit

Les 4 meilleurs Planches d équilibre pas cher en promotion

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Les meilleures planches d'équilibre

Avoir un tronc solide n'est pas seulement une question d'apparence physique : c'est en fait un facteur important pour votre bien-être général, car il prévient les maux de dos et aide à la mobilité quotidienne. En fait, il est un peu plus compliqué d'obtenir un noyau solide - il faut entraîner le bassin, le bas du dos, les hanches et l'abdomen. Mais au lieu de passer du temps sur le sol, de vous frayer un chemin jusqu'à la force de base et de vous faire mal au dos et au cou, une autre excellente option est d'utiliser une planche d'équilibre.Même s'il peut sembler intimidant d'essayer d'équilibrer un de ces appareils, surtout si vous êtes le genre de personne qui ne peut pas se tenir debout sur un pied sans tomber, ne vous inquiétez pas, il y a d'innombrables options pour tous les niveaux de forme physique que vous avez. Ces planches vous aideront à améliorer votre équilibre et, par le fait même, votre force principale. Ci-dessous, trouvez les meilleures planches d'équilibre que vous pouvez acheter maintenant, à divers prix.

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Avis sur le meilleur planches d'équilibre Yes4All

Si vous êtes à la recherche d'une planche d'équilibre durable qui améliorera la force du tronc, la posture, la coordination et l'équilibre, nous vous recommandons cette planche de Yes4All. Contrairement à certaines planches qui sont conçues pour aller d'un côté à l'autre ou de l'arrière vers l'avant, celle-ci vous permet d'incliner jusqu'à 15 degrés et de tourner sur 360 degrés pour travailler vos muscles sous tous les angles différents. Il a obtenu le sceau d'approbation Amazon Choice et les acheteurs précédents adorent qu'il ait beaucoup d'adhérence pour que vos pieds ne glissent pas.Cette planche en bois est compacte et légère, ce qui lui permet d'être utilisée presque partout dans la maison. Il peut également être emmené au gymnase ou même placé à votre bureau debout puisqu'il est facile à transporter. La planche est disponible en quatre couleurs différentes, et est offerte à un excellent prix. Pour un outil qui renforcera tant de groupes musculaires différents et ne cassera pas la banque, essayez la planche d'équilibre de Yes4All.

Avis sur le meilleur planches d'équilibre Simply Fit

Cette planche d'équilibre à torsion est parfaite pour les personnes qui cherchent à resserrer leur ventre et à travailler sérieusement les muscles abdominaux. Pour utiliser cette planche amusante, vous n'aurez qu'à solliciter les muscles de votre ventre pour les faire tourner vers l'avant et vers l'arrière, en travaillant tous les muscles du tronc en même temps. Chaque planche Simply Fit est livrée avec un DVD rempli d'exercices de 10 minutes que vous pouvez faire avec seulement deux choses : votre corps et votre planche. Le DVD comprend des options d'entraînement pour les débutants et les twisters avancés, c'est donc un excellent choix pour tous les niveaux de forme physique.La planche Simply Fit Balance Board est économique et se décline en cinq couleurs vibrantes. Bien que la planche soit super légère et facile à ranger, elle peut supporter jusqu'à 400 livres de poids, ce qui en fait l'outil de base parfait pour commencer votre voyage de mise en forme. Les critiques sont ravis que le tableau soit à la fois facile à utiliser et qu'il ne vous fasse transpirer que quelques minutes après avoir sauté à bord.

Avis sur le meilleur planches d'équilibre Revolution

Si vous avez toujours voulu essayer la planche à roulettes, ou si vous êtes un surfeur chevronné à la recherche d'une excellente activité de renforcement musculaire, faites de l'exercice avec cet entraîneur de Revolution 101. Il a été conçu pour améliorer votre équilibre et le contrôle de votre corps pour les sports de glisse comme le skateboard.Qu'il s'agisse de planche à roulettes, de planche à neige, de surf ou de pagaie debout, cet entraîneur ciblera les principaux muscles de votre ventre, taille, cuisses, ischio-jambiers, hanches et fesses pour augmenter votre stabilité et vos performances générales.Bien qu'il s'agisse certainement de l'une des planches d'équilibre les plus chères, c'est vraiment la meilleure option pour les gens qui cherchent à se surpasser sérieusement. Un examinateur l'appelle un "conseil d'équilibre de niveau supérieur" et jure que même s'ils ont déjà utilisé d'autres conseils d'équilibre dans le passé, celui-ci leur a donné l'impression d'être à nouveau un débutant. Alors que la planche est fabriquée avec des butées à rouleaux pour vous empêcher de rouler trop loin, les utilisateurs expérimentés peuvent enlever les butées pour encore plus de défi. Le dessus à traction douce vous empêche de glisser et garde vos pieds confortables, même lorsque vous utilisez la planche sans chaussures.

Avis sur le meilleur planches d'équilibre TheraBand

Pour les débutants qui ne sont pas tout à fait prêts pour la planche de style rollerball, commencez votre voyage de force avec l'un de ces superbes coussinets d'entraînement à la stabilité. La couleur verte indique que le coussinet est ferme pour les débutants, mais il y a deux autres densités disponibles pour quand vous êtes prêt à passer à l'étape suivante et à vous défier.Le coussin est fabriqué avec deux options de surface : un côté avec des pointes arrondies pour l'entraînement de la posture et de la motricité, et l'autre côté avec des barres antidérapantes pour vous éviter de glisser au loin. Les critiques sont enthousiastes à propos de ce bloc-notes, disant qu'il est incroyablement polyvalent et qu'il peut être utilisé pour l'entraînement de nombreux groupes musculaires différents. L'absence d'un rollerball en fait également une excellente option pour les personnes en physiothérapie qui veulent travailler avec un outil d'entraînement plus sûr.

Avis sur le meilleur planches d'équilibre Airex 05–63003

Pour les aînés qui s'inquiètent de leur stabilité sur une planche d'équilibre, nous recommandons cette option de coussin en mousse d'Airex. Au lieu d'une balle roulante vacillante et potentiellement dangereuse, se tenir debout sur ce coussin mettra votre équilibre à l'épreuve tout en vous gardant près du sol, ce qui évitera les risques de chutes importantes.Le coussinet est fait d'une surface texturée antidérapante et est conçu pour être utilisé pieds nus, donc même lorsque vos muscles travaillent et que vous transpirez, vous ne craignez pas de glisser. La mousse de spécialité ne se déchire pas et est une mousse à cellules fermées, de sorte qu'elle n'absorbe pas l'humidité et la saleté et ne moisit pas avec le temps. Nous recommandons le mini pad qui est la taille parfaite pour les exercices d'équilibre d'une main ou d'un pied.

Comparatif des 10 meilleurs Planches d équilibre

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Examens du conseil d'équilibre - Quel est le meilleur conseil d'équilibre ?

Les planches d'équilibre se présentent sous toutes sortes de formes et de tailles différentes et ont beaucoup d'utilisations, d'avantages et d'inconvénients. Choisir le meilleur pour vos séances d'entraînement peut être un peu délicat. Cependant, si vous savez exactement ce que vous recherchez en termes de fonctionnalités et de fonctionnalités, cela rend les choses beaucoup plus faciles. Ci-dessous, j'ai décomposé différents types d'équipement (dont certains ne sont pas des planches du tout) en groupes semblables des trois premiers dans chaque catégorie, et je les ai classés du meilleur au pire. Avant d'en acheter un, vous devez savoir quelles fonctions et caractéristiques fonctionneront le mieux pour vous.Les meilleurs ne sont pas seulement pour l'entraînement de votre équilibre. Bien qu'il s'agisse de leur fonction et de leur objectif principaux, ils font beaucoup plus que simplement améliorer la coordination générale. Une amélioration de l'équilibre est aussi une amélioration du temps de réaction et de la conscience corporelle, ce que tout athlète sait être impératif pour vous donner un avantage compétitif et tout médecin peut vous dire que vous êtes la clé de la santé et de l'indépendance à mesure que vous vieillissez. Un autre avantage involontaire de l'utilisation d'un appareil qui remet en question votre équilibre (comme une planche bancale, un plateau d'équilibre ou un disque d'équilibre) est qu'il a un effet direct sur vos muscles centraux.L'effort supplémentaire qu'il faut pour se stabiliser lorsqu'on utilise l'un ou l'autre des outils mentionnés précédemment fait travailler vos muscles centraux au fil du temps, ce qui à son tour tonifie et façonne vos abdominaux, le bas du dos et les obliques. En plus d'obtenir une séance d'entraînement de base supplémentaire avec n'importe quel exercice que vous faites, vous brûlez également des calories à un taux élevé en raison de tous les muscles qui doivent constamment travailler pour vous maintenir debout.En résumé, l'utilisation de tout ce qui met la coordination au défi non seulement améliore votre équilibre au fil du temps, mais tonifie également votre corps et vous aide à brûler plus de calories que lorsque vous faites le même exercice sans le défi supplémentaire. Examens du conseil d'administration

Planche bancale

Il s’agit traditionnellement d’une planche ronde en bois ou en plastique avec un petit dôme sur le fond qui lui donne un petit point de contact au sol qui lui permet de se déplacer dans toutes les directions. Ils peuvent être utilisés avec un ou deux pieds et sont les plus courants dans l’entraînement de l’équilibre. Celles-ci peuvent varier de facile à difficile, selon la taille du dôme sur la face inférieure de la plate-forme.

1. Balance Board Isokinetics Deluxe – 16.5″ – Réglable

C’est une excellente option qui a deux dômes différents pour deux niveaux de difficulté différents et il se trouve que c’est aussi la moins chère. Cependant, il n’est pas destiné aux utilisateurs intensifs ou à ceux qui doivent supporter un certain poids supplémentaire pendant l’utilisation de la planche.

2. 16″ Fitter First® Wobble Board

J’aurais aimé placer la question au premier rang, mais il y a deux ou trois choses qui m’ont empêché de le faire. Premièrement, il s’agit d’un outil pour les compétences avancées et non pour les débutants ; même le plus facile de ses trois niveaux est difficile. Deuxièmement, c’est beaucoup plus cher que les autres options. Cependant, avec sa construction en bois massif, sa capacité de supporter 350 livres et la probabilité que ce soit le dernier que vous aurez à acheter, je pense que cela vaut le coût supplémentaire, surtout si c’est pour une utilisation dans un gymnase.

3. Exertools Economy Wobble Board (Débutant)

Bien qu’elle ne soit pas aussi robuste que la version Fitter First, celle-ci est meilleure pour les débutants et un peu moins chère, mais pas aussi économique que la carte Isokinetics. Ce serait une excellente planche pour quelqu’un qui cherche à économiser un peu d’argent tout en obtenant une pièce d’équipement lourde pour son gymnase à la maison.

Planche à bascule

La différence par rapport à la variété wobble réside dans le fait qu’elle ne bascule que dans deux directions : de l’avant vers l’arrière ou d’un côté à l’autre, selon la façon dont vous vous tenez debout sur la plate-forme. Cela continue de poser des problèmes de coordination, mais ce n’est pas aussi difficile qu’un tableau bancal. Ces derniers ont des styles différents, mais ont des performances fondamentalement identiques et seraient idéaux pour ceux qui débutent dans ce type de formation.

1. Fitter Rocker Board Tri Level Design – 20″ – Débutant

C’est le plus lourd des trois, mais aussi le plus cher. Il y a trois niveaux de difficulté différents, ce qui le rend idéal pour augmenter le défi au fur et à mesure que vous progressez. Ce serait le meilleur choix pour un gymnase ou une institution où il sera beaucoup utilisé car il est construit pour durer.

2. Carte à bascule Thera-Band

Il est fabriqué à partir d’un plastique solide, ce qui lui permet de garder son prix plus bas. Il a une bonne traction en haut et en bas de la plate-forme. Son principal inconvénient, c’est qu’il est facile à maîtriser. Il s’agit d’un outil de niveau débutant, mais si vous êtes débutant ou si vous travaillez avec des personnes qui ont une mauvaise coordination, comme les personnes âgées ou les patients en réadaptation, alors c’est certainement la meilleure option pour vous.

3. J Fit Balance Board avec 5 Fulcrums

J’aime beaucoup celui-ci parce qu’il vient avec cinq points d’appui différents pour défier votre équilibre. C’est un style très difficile, mais les points d’appui sont maintenus avec du velcro. Si vous l’utilisez dans votre propre gymnase à domicile, la fixation Velcro ne devrait pas être un problème, mais ce n’est pas la meilleure option pour une institution à fort trafic. Cette pièce d’équipement d’équilibrage serait idéale pour un usage individuel et c’est la moins chère des trois.

Planche à roulettes

Il s’agit d’une planche de forme rectangulaire ou ovale qui s’équilibre sur le dessus d’un cylindre ou d’un rouleau quelconque. Il ne basculera que dans deux directions, comme une planche à bascule ; de l’avant vers l’arrière ou d’un côté à l’autre, selon la façon dont vous êtes debout dessus. Mais ce qui est unique avec les planches à roulettes, c’est que lorsque vous vous penchez (ou perdez votre équilibre), la planche se déplace sur le rouleau, changeant son point d’équilibre. Ce changement dynamique de son point d’appui est ce qui les rend plus stimulants et amusants par rapport à une planche à bascule. Ils sont particulièrement utiles pour ceux qui ont besoin de s’entraîner pour les sports nautiques tels que le surf, le wakeboard et le ski nautique.

1. Original Indo Board Natural

C’est probablement la plus polyvalente que j’ai rencontrée. Non seulement il est fabriqué à partir de matériaux solides, mais il peut être utilisé de nombreuses façons différentes que la plupart des autres options similaires ne peuvent pas utiliser. Ce serait aussi bien approprié dans un gymnase qu’à la maison. Cela en vaut la peine si vous avez besoin de garder un équilibre parfait et que vous prévoyez l’utiliser fréquemment. Si vous voulez vraiment un défi, essayez le :

2Planche Bongo 2Fitter First®.

Il s’agit d’une planche pour débutants car le rouleau est relié à l’appareil à l’aide d’une bande élastique et la quantité de mouvement du rouleau est limitée par les extrémités de la piste sur laquelle la planche et le rouleau se déplace. Cependant, ce qui le rend bon pour les débutants, c’est aussi la raison pour laquelle il n’est pas au premier rang ; les limitations (qui le rendent sûr pour ceux qui ont un mauvais équilibre) l’empêchent d’être très versatile.

3. Carrom 510.01 Balance Board

Ceci a fait la liste parce que c’est le moins cher de la bande. Il fonctionne toujours comme les autres, mais avec un rouleau en bois plein qu’il faut d’abord assembler soi-même. De plus, il n’a pas d’adhérence sur toute la surface de la plate-forme, ce qui limite la position de votre pied. Cependant, c’est un bon achat pour ceux qui ne veulent pas dépenser beaucoup d’argent.

Balance Pad

Les coussinets d’équilibre sont des coussinets en mousse qui donnent à votre pied une surface instable. Il s’agit d’outils de très faible technicité, mais qui fonctionnent toujours très bien. Ils peuvent être utilisés avec un ou deux pieds et peuvent être assis, à genoux ou allongés. Légèrement moins chers que la plupart des outils d’équilibre, ils sont parfaits pour des centaines d’exercices.

1. Airex Balance Pad Elite

Bien que le plus cher des trois, c’est tout ce qu’il y a de mieux. Il s’agit d’un coussin de haute qualité qui est idéal pour une utilisation personnelle prolongée dans un gymnase à domicile ou pour les grandes institutions. J’aurais pu facilement remplir cette liste avec des commentaires positifs d’Airex.

2. Entraîneur de stabilité Thera-Band

Ce style se décline en trois densités différentes qui donnent des degrés d’instabilité différents. Ils sont plus petits que le coussin d’airex et ne sont destinés qu’à être utilisés avec un seul pied. Ils sont moins chers et si vous prévoyez de n’entraîner qu’un pied à la fois, c’est peut-être le meilleur équipement de ce genre pour vous.

3. FitBALL Balance Pad

Il s’agit d’un pad d’équilibre de niveau débutant et est de qualité décente. Le prix est beaucoup plus bas que la plupart des autres marques, ce qui en fait un bon choix pour ceux qui n’auront pas besoin d’une utilisation intensive de leur coussin d’équilibre. Ce bloc-notes est idéal pour un usage personnel et n’est pas recommandé pour les grandes institutions.

Disque d’équilibrage

Ils sont semblables à un coussin d’équilibre, mais sont remplis d’air et ont une sensation légèrement différente. Ils peuvent également être utilisés avec un ou deux pieds et peuvent être assis, à genoux ou allongés. Une autre bonne chose au sujet des disques est qu’ils peuvent être gonflés ou dégonflés pour atteindre une quantité différente de défi. Ce sont les moins chers des outils, mais toujours très efficaces.

1. J Fit Disque d’entraînement à l’équilibre avec pompe

C’est l’une des versions de qualité supérieure d’un disque d’équilibrage et elle ne cassera pas la banque. Bien qu’il soit préférable de l’utiliser dans un gymnase à domicile, il peut aussi être utilisé dans un environnement commercial. Ce disque est même livré avec sa propre pompe.

2. Harbinger 364060 Core Balance Trainer 3″ de haut x 13″ de diamètre

Ce disque est probablement le plus lourd mais aussi le plus cher. Ce serait mieux pour ceux qui ont l’intention de l’utiliser dans un cadre commercial.

3. Isokinetics Inc. Disque d’exercice de marque / Coussin d’équilibre

Ce n’est peut-être pas le plus robuste des trois, mais c’est certainement le moins cher. Ne vous attendez pas à ce que ce produit dure longtemps dans un environnement commercial, mais il sera parfait pour un gymnase à domicile. Cet article n’est pas pré-gonflé, vous aurez donc besoin d’une pompe et d’une aiguille de pompe comme vous l’utiliseriez sur un ballon de basketball ou de soccer.Chaque pièce d’équipement d’entraînement à l’équilibre a ses avantages et ses inconvénients, mais quoi que vous en retiriez, soyez assuré que peu importe l’outil que vous choisissez, l’entraînement à l’équilibre est un excellent moyen de brûler quelques calories supplémentaires et d’améliorer votre capacité physique globale. Il améliorera vos capacités athlétiques et réduira vos risques de chutes et de blessures. L’ajout de l’entraînement de l’équilibre à toute routine d’entraînement n’est jamais une mauvaise idée.

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