Comparatif des meilleurs Plaques vibrante sport avec test produit

Les 4 meilleurs Plaques vibrante sport pas cher en promotion

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Les meilleures plates-formes vibrantes de 2018 - évidements et le choix des meilleures

Les plateformes vibrantes, appelées WBV (Whole Body Vibration) sont parmi les dernières inventions que l'on retrouve dans le panorama du fitness. Ils sont devenus très populaires sur le marché pour leur facilité d'utilisation, la polyvalence de la formation et les résultats obtenus après plusieurs séances.

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Avis sur le meilleur plaque vibrante sport SPORTSTECH VP300

FonctionnalitéTrois niveaux de vibration avec 10 niveaux de vitesse, modification de fréquence, bandes d'entraînement et BluetoothPrix deMoyen/faible pour des outils industriels de qualité et de performance optimales comme le VP300, une vraie aubaine.Facilité d'utilisationL'utilisation est très simple et intuitive, le livret est rare mais explique bien comment utiliser les différentes fonctions. La plate-forme vibrante SPORTSTECH VP300 est un excellent produit en termes de qualité/prix.La caractéristique par excellence est le système de vibration 3D, oscillant, horizontal et elliptique, ce dernier étant particulièrement adapté à des fins de réhabilitation. Ces 3 niveaux de vibration, ainsi que 120 niveaux d'intensité, de changement de fréquence, de temps et de programmes préréglés rendent cet appareil adapté aux besoins de tous les utilisateurs qui achètent un produit dans l'industrie à des fins complètement différentes.De plus, la technologie Bluetooth et la grande plate-forme offrent un entraînement plus confortable et motivant.Disponible en trois couleurs. Gagnant du meilleur test de rotation en spirale de sa catégorie.

Les +
    • 3 types de vibrations
    • Tranquillité
    • Fonctions disponibles
Les -
    • Mauvaises instructions

Avis sur le meilleur plaque vibrante sport DKN XG 5.0

FonctionnalitéPlate-forme vibrante avec mouvement de secousse utile pour les soins de beauté, le sport et la rééducationPrix deUn prix élevé pour les plateformes domestiques, mais la qualité, la structure et la fonctionnalité du produit en justifient le coût.Facilité d'utilisationLe mode d'emploi en italien explique comment utiliser la plate-forme. Pendant que l'écran montre comment faire les exercices. Seul le mouvement vertical Vue d'ensemble : La DKN XG 5.0 est une plate-forme oscillante verticale de haute qualité. Il dispose de 2 ordinateurs de bord à partir desquels vous pouvez éditer l'un des 4 programmes prédéfinis ou choisir le programme manuel en sélectionnant la fréquence et l'heure de la session de formation.Très intéressant est que l'écran principal affiche les positions à effectuer pendant les exercices en fonction du programme choisi et du poids de l'utilisateur qui définit automatiquement le niveau de fréquence à utiliser.Les 5 programmes d'entraînement, dont 4 préréglés, rendent cet équipement adapté aux personnes ayant des besoins différents, des plus sportives aux plus âgées, qui peuvent l'utiliser confortablement grâce aux grandes poignées de support.Une combinaison parfaite de construction métallique et de design de qualité.Le Xg-5 a été développé et conçu en étroite collaboration avec des médecins et des professionnels de la santé qui ont entrepris d'affiner les normes correspondant aux applications du VNO à des fins thérapeutiques.

Les +
    • Écran d’affichage
    • Largeur de la plate-forme
    • Structure
Les -
    • Seul le mouvement vertical

Avis sur le meilleur plaque vibrante sport Bluefin Fitness Ultra Slim

FonctionnalitéLa plate-forme Vibrante Ultra Slim a un mouvement basculant, elle est la plus petite mais avec le moins de fonctionnalités et d'accessoires, mais elle fait bien son travail.Prix deLe prix est très bas comparé à d'autres plates-formes vibrantes mais utile pour les utilisateurs qui ne veulent pas dépenser des sommes excessives et qui ont de bons résultats.Facilité d'utilisationA partir de l'écran et de la télécommande, il est possible de modifier l'entraînement en fonction des 5 programmes prédéfinis, vitesse, fréquence et temps d'entraînement.

Les +
    • Prix de
    • Manœuvrabilité
    • Efficacité
    • Bluetooth
Les -
    • Très mauvaises instructions
    • Audio de qualité médiocre

Avis sur le meilleur plaque vibrante sport Skandika 600

FonctionnalitéLes caractéristiques ne sont pas les meilleures, mais si vous recherchez une plate-forme vibrante légère, facile à manipuler et avec élastique, c'est le bon choix pour vous.Prix deLe prix original est assez élevé, mais si vous profitez de l'offre actuelle d'Amazon, vous faites une bonne affaire.Facilité d'utilisationLe livret d'instructions est dans une langue étrangère, mais il est facile à comprendre, même pour ceux qui ne connaissent pas les langues. La plate-forme vibrante Skandika 600 est un bon outil pour l'entraînement à domicile et à l'extérieur grâce à son faible poids et sa taille très compacte.Il est équipé de poignées élastiques pour intensifier l'entraînement et d'une télécommande pour changer les options de temps, de fréquence et de programmes sans avoir nécessairement à descendre de l'appareil.La vibration inclinable convient aussi bien aux débutants qu'aux experts qui veulent obtenir des résultats de force musculaire, de tonification et de relaxation.

Les +
    • Conception compacte
    • Efficace
    • Ce que nous n’aimons pas
Les -
    • Manuel non italien
    • Niveau sonore

Comparatif des 10 meilleurs Plaques vibrante sport

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Quel type de plate-forme vibrante choisir?

Il existe trois types de plates-formes sur le marché : les plates-formes souterraines vibrantes, les plates-formes basculantes et les plates-formes 3D. Lors de l'achat, vous devez choisir un modèle en fonction des objectifs et de l'utilisation prévue de l'outil. Voyons plus précisément de quoi il s'agit :Marchepied vibrant Sussultoria ou Horizontal : Le mouvement de ce type de plate-forme est une vibration de bas en haut ou de gauche à droite, avec une intensité comprise entre 25 et 50 Hz. Ce type de plateforme convient à tous les types de traitements, esthétiques, de rééducation et sportifs.Les vibrations simultanées le long de l'axe horizontal ou vertical provoquent généralement de fortes contractions de distension-réflexion musculaire.

Pieds vibrants inclinables ou oscillants

Le mouvement de ce type de plate-forme simule la marche en oscillant de droite à gauche, en fait, l’appareil vibrant tourne autour d’un axe. Ce type de VNO ne convient qu’aux traitements esthétiques et sportifs et est moins utilisé pour la rééducation et à des fins médicales.

Marchepied vibrant 3D

Le mouvement dans ce type de plate-forme est simplement la combinaison des deux mouvements, inclinaison et secousses. Ce type de vibration vous permet d’entraîner plusieurs groupes musculaires en même temps.

La taille de la plate-forme qui répond à vos besoins

La plate-forme vibrante doit être suffisamment grande pour permettre tous les mouvements. Une bonne mesure à garder à l’esprit est que les épaules doivent être à plus ou moins 5 cm des deux bords. Facteur à vérifier avant d’en acheter un car une plate-forme trop petite ou trop grande ne permet pas d’effectuer correctement tous les exercices sur celle-ci.

Si vous avez des problèmes d’équilibre ou de coordination, il est préférable de choisir une plate-forme avec une colonne rigide afin de pouvoir vous appuyer dessus pendant les exercices sans risquer de tomber. Ce modèle, cependant, peut empêcher certains types d’exercices, donc, comme déjà mentionné, il est important de savoir pour quoi et pour qui vous achetez cet appareil (C’est la plate-forme vibrante professionnelle classique).

Conclusions sur les plates-formes vibrantes

Même si l’entraînement sur des plates-formes vibrantes est à faible impact sur les articulations (donc recommandé pour les personnes âgées et pour celles qui ont subi des blessures) et même si l’entraînement est agréable et ne ressent pas de fatigue, il est important de dire qu’il n’est pas possible de faire une utilisation prolongée de l’instrument, nous recommandons un maximum de 15 minutes même trois fois par semaine, alors que vous pouvez prolonger la durée de la session.

Il est également conseillé de consulter un médecin avant de commencer les traitements afin de s’assurer que ce type de formation est adapté à l’utilisateur qui veut l’utiliser. Un expert peut également définir les temps, fréquences et vitesses de traitement appropriés.

La plateforme vibrante est un outil que l’on peut trouver de prix très variables selon que l’on choisit un objet plus ou moins professionnel.

Facteurs déterminants pour le choix de la plate-forme vibrante

Les avantages de la plate-forme vibrante

Ces dernières années, les tapis vibrants sont devenus très populaires aussi bien pour une utilisation professionnelle dans les gymnases que pour un usage domestique. Parmi les nombreux effets bénéfiques, de nombreux experts estiment que la vibration produite aide principalement à améliorer la circulation sanguine, augmenter le métabolisme, augmenter la densité minérale osseuse, améliorer la santé de la peau et réduire la cellulite. Le principal avantage est que la plate-forme vibrante remplit toutes ces fonctions sans endommager les articulations et les ligaments.
La vibration agit également comme un massage, donnant un effet très relaxant sur tout le corps. Les plateformes vibrantes, en effet, en traitant tous les muscles du corps en même temps, diminuent le niveau de cortisol (l’hormone du stress) et augmentent le niveau de sérotonine (l’hormone de bonne humeur). L’oxygénation du sang réduit également le nombre de toxines présentes dans l’organisme.

Après l’utilisation du repose-pied, la sensation la plus fréquente est une forte démangeaison, mais cela n’est que le signe d’un stress très prononcé sur la circulation sanguine. Cet effet se manifeste également dans la rougeur de la zone affectée et dans l’augmentation de la température corporelle. Le résultat le plus évident et le plus important est généralement présenté chez les femmes qui, avec le temps, ressentent une très grande légèreté des membres inférieurs et une réduction drastique de l’enflure.
Bien que l’utilisation de la plate-forme vibrante soit très sûre, nous vous recommandons de consulter votre médecin ou un expert en la matière avant d’entreprendre un entraînement intensif avec cet appareil.
En fait, il existe de nombreux cas spécifiques dans lesquels la thérapie par vibration ne devrait pas être utilisée. Vous trouverez ci-dessous une liste des situations cliniques les plus courantes et les plus pertinentes dans lesquelles il est absolument nécessaire d’éviter d’utiliser la plateforme :

Maladie cardiovasculaire

  • Grossesse
  • L’épilepsie
  • Douleurs dorsales chroniques
  • Étourdissements et vertiges
  • Présence de blessures récentes
  • Inflammation ou fièvre
  • Migraine aiguë
  • Tumeurs
  • Rhumatisme

Comment utiliser la plate-forme vibrante ?

La plate-forme vibrante est un outil sportif qui vous permet de profiter de la contraction involontaire des muscles. Lorsque vous courez ou faites des exercices traditionnels dans le gymnase, la vitesse de contraction est d’environ 5 fois par seconde, alors qu’avec la plate-forme vous pouvez atteindre une vitesse de 50 fois par seconde.
Comme l’effet de la plateforme est très intense, le conseil est de procéder très progressivement. Les premières séances sont adaptatives et il n’est donc pas conseillé d’exagérer. En général, vous ne devez pas utiliser la plate-forme plus de 20 minutes par jour et pas plus de 4 sessions par semaine.
Selon le modèle, il sera possible d’effectuer une série très large et variée d’exercices pour augmenter l’effet bénéfique du marchepied. Des exercices spécifiques pour les bras, les jambes, les abdominaux, les fesses, les épaules et le dos peuvent être effectués, ainsi que des techniques d’étirement et de relaxation.

Cependant, avant de commencer tout type de formation, assurez-vous de prendre les précautions suivantes

Tenez-vous debout sur la plate-forme : de nombreuses plates-formes ont des bandes verticales avec différents degrés de vibration, de sorte qu’en élargissant ou en approchant les pieds, vous pouvez choisir le niveau de vibration le plus approprié. Une recommandation importante sur la position à prendre est de ne jamais garder les jambes tendues, afin que les fibres musculaires puissent absorber et amortir la force de la vibration. La position correcte à prendre est donc debout, les jambes légèrement fléchies et les pieds écartés ;
Faites attention à la position du coccyx : il est possible de s’asseoir sur la plate-forme vibrante, mais il faut veiller à ce que le coccyx soit positionné en un point de la plate-forme avec un faible niveau de vibration, afin d’éviter tout dommage à la colonne vertébrale ;
Appui sur les bras : si vous voulez faire un entraînement spécifique sur les bras, il est important de ne pas trop appuyer sur les bras et de ne pas plier les poignets de façon excessive ;
Gardez à l’esprit les dangers qui vous entourent : aussi évident que cela puisse paraître, il est important de s’assurer qu’il n’y a pas d’obstacles ou d’objets dangereux autour de la plate-forme lorsque vous faites les exercices ;
Ne jamais utiliser sur l’abdomen : l’abdomen ne peut être placé sur aucun type de plate-forme vibrante, car c’est une zone trop délicate.

Types de vibrations

Le choix du type de plate-forme vibrante dépend du type d’effet à obtenir. Les repose-pieds inclinables constituent un mouvement oscillant, dans lequel un côté est relevé tandis que l’autre côté est abaissé, et sont parfaits à des fins purement esthétiques. Le mouvement créé par ce type de plate-forme, en fait, reproduit ce qui est typique d’une promenade. Les fréquences utilisées par ce type varient de 1 à 30 Hertz.
Les plates-formes verticales ou à secousses, utilisées principalement dans les gymnases, créent une vibration dans le sens vertical, étant particulièrement adaptées à une utilisation purement sportive. Les fréquences utilisées par cette typologie seront plus élevées que celles des plates-formes basculantes, atteignant même 60 Hertz.
Cependant, la seule valeur que l’on peut trouver sur la plage de vibration est la puissance en watts pour les plates-formes à usage domestique. La plupart des modèles sur le marché sont d’environ 200 watts, tandis que les plus sophistiqués peuvent même atteindre 1000 watts. Évidemment, le choix le plus approprié dépendra de l’intensité que vous voulez que le type de formation soit.

La structure

Il existe de nombreux types de plates-formes sur le marché qui se distinguent principalement par leur forme et leur structure. Un aspect très important à considérer, quel que soit le type de plate-forme, est certainement celui de sa taille. En général, plus la plate-forme est grande, plus il sera confortable et facile d’effectuer les différents exercices. Les plates-formes les moins chères et les plus compactes auront des dimensions égales à 50 x 30 x 12 cm, tandis que celles du milieu de gamme seront d’environ 80 x 45 x 15 cm. Le choix de la taille la plus appropriée dépendra certainement de l’espace dont vous disposez à la maison pour les exercices et pour ranger l’outil après usage. Cependant, considérez qu’un produit plus gros et surtout plus épais fournira plus de stabilité pendant le mouvement et évitera un basculement dangereux. Le poids de la plate-forme elle-même vous donnera également une idée de la stabilité de l’appareil. Les repose-pieds plus légers pèsent environ 8 kg, tandis que les repose-pieds plus professionnels peuvent peser jusqu’à plus de 30 kg.
En ce qui concerne l’épaisseur et la stabilité, il est également nécessaire de tenir compte du poids maximum qu’une plate-forme peut supporter. Les meilleurs modèles peuvent supporter jusqu’à 120 kg, garantissant leur utilisation à des utilisateurs de toutes tailles.
En ce qui concerne la forme de la plate-forme vibrante, nous avons identifié trois catégories principales :

Repose-pied simple : c’est le modèle le plus compact et le plus répandu sur le marché. La surface antidérapante présente généralement des bandes avec différents niveaux d’intensité de vibration, pour différents types d’entraînement et de traitement. Il y aura également un petit écran ou une petite commande manuelle à partir de laquelle vous pourrez sélectionner des fonctions et des programmes ;

Double plate-forme

Il s’agit d’une variante de la catégorie précédente, mais elle se distingue par la présence de deux plates-formes reliées par des éléments amortisseurs. Ces derniers servent à amortir l’impact sur les articulations pendant les exercices. Aussi ce type a habituellement un écran ou des boutons à partir desquels vous pouvez choisir les programmes les plus appropriés à votre condition ;

Marchepied avec guidon : c’est le type de marchepied le plus professionnel et, pour cette raison, le plus fréquemment utilisé dans les gymnases et les centres de beauté. La taille et le poids sont beaucoup plus élevés que dans les deux autres catégories, en plus d’avoir une structure beaucoup plus complexe. En plus de la plate-forme proprement dite, il y a aussi des haltères sur lesquels vous pouvez vous appuyer avec les bras et qui, normalement, sont utilisés pour détecter le rythme cardiaque. Ce type de plate-forme dispose généralement d’un écran très grand et élaboré, à partir duquel vous pouvez sélectionner les différents programmes et suivre votre formation.

Autres facteurs à prendre en compte lors du choix de la plate-forme vibrante

Le prix est-il important ?

Le prix des plates-formes vibrantes actuellement sur le marché varie considérablement. De nombreux facteurs influent sur ce changement : la taille, la puissance, le nombre de programmes et de fonctions et la présence d’une télécommande. Les modèles les moins chers commencent à partir de 150 € et sont des modèles à plate-forme unique avec moins de niveaux de vitesse et de programmes automatiques. Les plates-formes de milieu de gamme sont d’environ 300 euros et offrent généralement un large éventail de programmes et de fonctions automatiques.
Les modèles les plus chers et les plus sophistiqués sont sans aucun doute ceux à usage professionnel, qui entrent dans la catégorie des repose-pieds avec guidon. Ce sont des appareils très sensibles et efficaces, capables d’implémenter la détection de la fréquence cardiaque dans le cadre de l’entraînement. Les plates-formes avec guidon qui peuvent également être utilisées à la maison peuvent coûter environ 400 euros, tandis que les plates-formes professionnelles peuvent atteindre près de 2000 euros.

La marque est-elle importante ?

Il existe de nombreuses marques spécialisées dans la production de plates-formes vibrantes, tant à usage domestique que professionnel. Nous vous recommandons de toujours faire confiance à une entreprise connue et expérimentée dans le domaine des équipements sportifs ou des appareils de massage. Étant un produit qui agit sur les muscles de façon assez intensive, il est essentiel de s’assurer d’acheter un produit qui est 100% sûr et certifié. Parmi les marques les plus populaires et les plus renommées dans la production de tapis vibrants sont Skandika, Global Relax, Hethrone et Klarfit.
S’appuyer sur une entreprise connue est également un avantage en cas de problèmes ou de dysfonctionnements après-vente, notamment pour contacter plus facilement le service client en cas de besoin.

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