Comparatif des meilleures proteines whey avec test produit

Les 4 meilleurs Proteines whey pas cher en promotion

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Les meilleures proteines whey

Si vous lisez cet article, vous êtes probablement un amateur de fitness, un culturiste ou une personne qui essaie de prendre ou de perdre du poids.Si vous faites partie d'une des catégories précédentes, la meilleure poudre de protéine de lactosérum vous aidera sans aucun doute à atteindre votre objectif.Conçus spécifiquement pour les personnes qui soumettent souvent leur corps à l'effort physique, à l'entraînement et aux tests d'endurance, ces compléments protéiques facilitent grandement l'apport en protéines.En fait, au lieu de vous farcir de poisson, de viande, de poulet, de fromage, etc., dissolvez simplement votre poudre de protéines dans un verre d'eau, ou si vous voulez la rendre plus savoureuse, dans un smoothie ou un smoothie.Si vous souhaitez plus d'informations, nous vous invitons à lire les paragraphes suivants dans lesquels nous entrerons plus en détail sur les protéines de lactosérum, les protéines en poudre en général, les doses recommandées à prendre, etc...Ci-dessous, nous vous proposons également les meilleures poudres de protéines de lactosérum avec le meilleur rapport qualité/prix, que nous avons sélectionnées pour vous.

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Avis sur la meilleure proteine whey Cellucor

Le premier produit sur notre liste est la poudre de protéine de lactosérum de Cellucor.Ce paquet contient 28 portions totales, soit : 25 g de poudre de protéines, 120 calories, 1 g de matières grasses et 4 g de glucides, par portion.Les protéines de lactosérum Cellucor sont certifiées Choix éclairé, avec une étiquette TruFacts entièrement divulguée, fabriquées dans une structure conforme aux BPF.Si elles sont prises régulièrement, ces protéines vous garantiront des résultats sûrs, c'est pourquoi elles sont fournies avec une garantie de remboursement de 30 jours !COR-Performance a une formule isolée de lactosérum de lactosérum à digestion rapide pour répondre à vos besoins à tout moment.100% protéines de lactosérum, teneur minimale en matières grasses et glucides, enzymes digestives ajoutées, saveurs de base sucrées ; bref, nous pouvons dire sans aucun doute que COR-Performance est là pour relever les standards dans le domaine des produits protéinés.

Avis sur la meilleure proteine whey PROZIS

Prozis nous offre sa poudre de protéine de lactosérum en sachet de 1000 g.Grâce à son excellent profil nutritionnel, des ingrédients de haute qualité pour une absorption rapide et une meilleure digestibilité, mais surtout grâce à sa teneur en protéines supérieure à 80%, ce produit de Prozis est extrêmement concentré.Cette poudre de protéines est excellente pour augmenter la masse musculaire car elle aide à maintenir et à augmenter la masse musculaire maigre.C'est aussi un excellent complément à l'entraînement : les boissons protéinées de lactosérum sont essentielles pour atteindre vos objectifs et améliorer votre performance.Ces protéines pures, de haute valeur biologique, contiennent un profil complet d'acides aminés, riches en BCAAs, qui vous aideront à augmenter votre masse musculaire ainsi qu'à maintenir les muscles obtenus après de nombreux efforts.Soutenue par des certificats de qualité délivrés par des laboratoires d'essais indépendants, la composition de 100% Real Whey Protein n'a pas de secret. Avec ce supplément, ce que vous lisez sur l'étiquette est ce qui finira dans votre smoothie.

Avis sur la meilleure proteine whey MULTIPOWER

La prochaine protéine de lactosérum en poudre que nous recommandons est celle de Multipower.Ce bocal contient 2000 g de poudre de protéines, assez pour environ 67 portions, chacune composée de : 23 g de protéines, 5,7 g de BCAA et 1,3 g de glucides.C'est-à-dire que la poudre n'est composée qu'à 4 % d'hydrates de carbone et qu'elle contient une grande quantité de BCAA à la place.Si vous voulez une raison de plus de les choisir, sachez que les protéines de lactosérum non dénaturées et ultra-filtrées de Multipower sont aromatisées au chocolat !Ces protéines de lactosérum 100% pures offrent 80% de protéines provenant d'une variété de sources : isolats, concentrés et hydrolysats de protéines de lactosérum.Enfin, l'ajout de vitamine B6 favorise le métabolisme des protéines et l'activité hormonale.

Avis sur la meilleure proteine whey Optimum

La poudre de protéines de lactosérum d'Optimum Nutrition est faible en gras et en glucides et est vendue dans un pot de 908 g.Il s'agit de séroprotéines en poudre caractérisées par une teneur élevée en protéines, une valeur biologique élevée et une solubilité parfaite. Ils sont considérés par beaucoup comme la référence du marché dans ce domaine.L'emballage contient 24 g de protéines, 5,5 g de BCAA, 4 g de glutamine et d'acide glutamique par portion, soit 29 au total.Avec son goût de chocolat double qui le rend encore plus savoureux, ce produit est le plus vendu dans la section "Suppléments de protéines de lactosérum".

Avis sur la meilleure proteine whey Scitec

Le dernier produit que nous vous proposons dans ce guide d'achat est la poudre de protéine de lactosérum Scitec.Ces protéines ultrafiltrées concentrées et isolées sont d'excellente qualité. Les protéines de lactosérum sont considérées comme les reines des protéines de culturisme parce qu'elles ont la valeur biologique (VB) la plus élevée, un excellent profil en acides aminés et une concentration de BCAA (isoleucine, leucine, valine) supérieure à toute autre source de protéines.Le profil en acides aminés de ces protéines est excellent, en fait elles contiennent même trop d'acides aminés anabolisants (BCAA arginine et glutamine).Les protéines de lactosérum stimulent également la production endogène de glutathion. Le glutathion est l'antioxydant naturel le plus puissant présent dans notre corps.100% Whey Protein Professional a un faible pourcentage de lactose et est enrichi avec la matrice anabolique "Anabolic Amino Matrix" : leucine, glutamine et taurine, les acides aminés qui stimulent avant tout la synthèse des protéines et donnent du volume aux muscles.

Comparatif des 10 meilleurs Proteines whey

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À quoi servent les protéines ?

Les protéines sont la pierre angulaire d'une musculature saine. Après l'eau, les protéines sont la substance la plus abondante dans notre corps - ce qui en fait un nutriment absolument essentiel. Nos muscles sont littéralement constitués de protéines, c'est exactement pourquoi les culturistes et les adeptes du fitness doivent prendre plus de protéines que la moyenne des individus.

Les protéines sont composées d’acides aminés. L’ordre et la disposition de ces acides modifient le type (et la qualité) de la protéine. Il existe plus de vingt acides aminés différents, ce qui signifie qu’il existe un grand nombre de combinaisons possibles – une grande variété de types de protéines.

Que sont les protéines en poudre ?

Les suppléments protéiques sont des suppléments alimentaires conçus pour aider les gens à augmenter leur apport en protéines d’une manière simple et pratique. La plupart du temps, ces suppléments se présentent sous forme de poudre et sont utilisés en les mélangeant à de l’eau ou en les ajoutant aux smoothies et aux shakes.

Bien que les poudres protéiques soient les plus populaires, il existe aussi d’autres types de suppléments protéiques tels que les barres, les boissons toutes prêtes, etc. Il n’y a pas de meilleur supplément protéique que les autres, mais seulement une large gamme de produits différents, chacun avec ses propres avantages et inconvénients. Beaucoup de gens se demandent quelle protéine en poudre est la meilleure, mais la réponse dépend uniquement des besoins et des objectifs individuels.

 

Que contient votre protéine en poudre ?

Protéines

Concentré de lactosérum

  • Généralement un sous-produit du fromage.
  • C’est la forme de lactosérum la moins chère et elle contient plus de matières grasses et de glucides.

Sérum de lactosérum isolé

  • Créé à partir de concentré de lactosérum passé à travers un micro filtre.
  • Contient plus de protéines et moins de calories.
    Sérum hydrolysé de lactosérum / Peptides de lactosérum :

Sérum isolé qui a été brisé davantage par les enzymes

  • Il absorbe plus rapidement que les autres concentrés et isolats ; c’est le lactosérum le plus cher.

Caséine

  • La deuxième de deux protéines que l’on retrouve dans les produits laitiers.
  • Il est lentement digéré et facilement coagulé, ce qui facilite grandement la création de poudingues.

Édulcorants

Sucralose

  • Un édulcorant artificiel aussi appelé Splenda.
  • Largement considéré comme sûr en petites quantités.

Acésulfame potassium

  • Un édulcorant artificiel aussi appelé Ace-K.
  • Considéré comme sûr, mais pourrait affecter les niveaux d’insuline – d’autres études sont nécessaires.

Stevia

  • Un édulcorant naturel.
  • Fabriqué à partir de la feuille de Stevia.

Le reste

Lécithine

  • Substance grasse utilisée pour mieux mélanger le produit.
  • Généralement à base de soja, parfois de tournesol.

Enzymes digestives

  • Protéase, lactase, amylase, amylase, Aminogène.
  • Destiné à améliorer l’absorption et à minimiser les problèmes de digestion liés à la lactase.

Gomme à effacer

  • Utilisé comme épaississant et stabilisant.
  • Gomme de guar, gomme xanthane et gomme de cellulose.

 

Avantages de la poudre de protéine de lactosérum

Il existe de nombreuses légendes sur la poudre de protéines de lactosérum, mais voici son principal avantage : c’est une source de protéines bon marché et pratique.

Il ne faut pas sous-estimer cela. Les protéines sont généralement les plus chères des trois macronutriments (protéines, glucides et graisses), et la plupart des gens ne prennent pas la dose recommandée de protéines pour les personnes qui sont régulièrement soumises à des exercices physiques intenses : un gramme pour chaque 455 g de poids. De plus, le lactosérum est une protéine complète qui contient tous les acides aminés essentiels nécessaires pour stimuler la croissance musculaire.

Il y a beaucoup de doutes et de controverses sur le fait de devoir ou non consommer un milk-shake protéiné après une séance d’entraînement – c’est-à-dire, si boire un shake après l’exercice améliore significativement la récupération et aide la croissance musculaire.

Cependant, comme nous l’avons mentionné précédemment, si vous faites régulièrement de l’exercice et de l’entraînement, vous devez consommer une quantité relativement importante de protéines (et de calories en général) pour que vos muscles grandissent, récupèrent correctement et deviennent plus forts lors de la prochaine séance d’entraînement. La protéine de lactosérum est excellente pour ce faire.

 

Ce qu’il faut rechercher dans la meilleure poudre protéique

Puisqu’il existe des milliers de poudres de protéines sur le marché, il peut être compliqué de déterminer quelle poudre convient le mieux à vos besoins. C’est parce que cela dépend de vos objectifs, qui peuvent varier de la prise de poids à la prise de masse maigre.

Il existe une variété infinie de poudres protéiques disponibles sur les tablettes. Les poudres peuvent être aromatisées à la vanille, au chocolat, à la banane, aux biscuits et à la crème, aux fraises et à la crème et bien d’autres. Le prix est un autre facteur clé dans le choix d’une bonne poudre de protéine, car de nombreux produits similaires sont vendus à des prix différents. Vous n’avez pas à payer plus cher pour le même produit simplement parce qu’il est de marque. Dans tous les cas, la poudre de protéine est un bon investissement dans le chemin vers vos objectifs de forme physique, qu’il s’agisse de masse musculaire ou de graisse !

Faites attention aux marques peu connues de poudres protéiques, car il arrive que certaines d’entre elles ne mettent dans leurs produits que 10% des protéines qu’elles déclarent, et une quantité de sucre supérieure à 1800% de celle indiquée sur l’emballage.

Smoothies protéinés

Les boissons protéinées sont un moyen efficace de donner à votre corps plus de protéines, de vitamines et d’acides aminés. Boire des boissons protéinées et avoir un régime alimentaire équilibré qui comprend des aliments sains assurera une croissance musculaire optimale en taille et en masse. Cela améliorera également l’endurance du corps lors d’activités longues et fatigantes, ce qui peut être utile aux athlètes et aux culturistes. Les protéines aident à restaurer le glycogène musculaire qui vous permet de tolérer les étirements douloureux pendant l’haltérophilie continue et l’entraînement d’endurance.

La capacité du muscle à guérir ou à récupérer est également améliorée en prenant des boissons protéinées. Les propriétés régénératrices de la consommation de protéines peuvent permettre aux culturistes de s’entraîner plus fréquemment.

Même les personnes qui n’ont pas l’intention de prendre de la masse et qui ne s’intéressent qu’à la forme physique en général peuvent bénéficier grandement de la prise de boissons protéinées.

Combien de protéines ?

La quantité de protéines dont une personne a besoin peut varier considérablement.

Selon votre âge, votre sexe, votre régime alimentaire et vos objectifs, vous pourriez avoir besoin de 20 à 200 grammes de protéines par jour. La teneur et la concentration de chaque protéine en poudre varient.

Les boissons protéinées peuvent également contenir des glucides. Si votre objectif est de perdre du poids, alors vous devriez choisir une boisson protéinée qui contient une quantité minimale de glucides.

Pour ceux qui veulent prendre du poids, une poudre de protéines contenant beaucoup de calories serait idéale.

Ces types de produits peuvent contenir des glucides et des nutriments supplémentaires.

Ceux qui veulent maintenir leur poids corporel devraient rechercher une poudre de protéine qui a la bonne quantité d’hydrates de carbone ; normalement le même produit utilisé pour perdre du poids.

Qualité des ingrédients

Les types de protéines utilisés dans un produit sont très importants, tout comme la qualité de tous les autres ingrédients utilisés. Une bonne poudre de protéines doit être composée d’ingrédients de haute qualité.

Réputation de la marque

Il y a des centaines d’entreprises de sport nutritionnel – certaines bonnes, d’autres mauvaises. Il est toujours recommandé d’acheter des produits de marques réputées et connues.

Valeur de l’argent

Combien coûte le produit ? Combien y a-t-il de doses dans chaque contenant ? Voilà les questions que vous devriez vous poser. Lorsque vous comparez les prix, assurez-vous de baser vos calculs sur le nombre de portions, et non seulement sur le nombre de paquets.

Goût / Facilité de mélange

Si le produit a mauvais goût, vous ne voulez probablement pas le prendre tous les jours ! Lisez les commentaires d’autres clients pour en savoir plus sur les différentes saveurs et goûts des différents produits. Les meilleures boissons protéinées contiennent un mélange de poudre de protéines et d’autres ingrédients, alors gardez à l’esprit quelle saveur fonctionnera le mieux avec les autres aliments que vous voulez utiliser. Par exemple, si vous voulez faire des smoothies avec des baies et des fruits, une poudre de protéine avec une saveur de vanille serait un meilleur choix qu’une saveur de chocolat.

Vos objectifs

Votre but premier est-il de perdre du poids, de vous muscler, de vous tonifier ou de vous pomper ? Selon la situation que vous voulez atteindre, vous devrez peut-être chercher la meilleure poudre de protéines pour perdre du poids, ou la meilleure pour développer vos muscles ! En un mot, ce sont vos objectifs qui déterminent pour vous le produit que vous devez utiliser.

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