Alors que l’offre en soin du visage et les nouvelles techniques dans le domaine évoluent et émergent en permanence, il convient de rester à la page. Il s’agit là de l’objectif premier de notre site web qui se consacre à la santé et aux soins du visage, et qui risque donc de devenir votre allié préféré !
Ce véritable guide santé a pour but de vous informer et de vous sensibiliser sur les soins du visage existants actuellement, afin que vous puissiez bénéficier des meilleurs outils, conseils et réponses aux questions que vous pourriez vous poser : Comment protéger sa peau et rester « jeune » ? Quel soin cosmétique préférer pour son visage (huile, gel, sérum, crème, etc.) ? en sont quelques exemples. Les besoins de la peau diffèrent d’une personne à l’autre et le soin devra être adapté en conséquence. En effet, une crème nourrissante à l’application quotidienne sera tout indiquée aux peaux sèches alors qu’un soin hydratant et purifiant sera préférable pour les peaux grasses. Par ailleurs, les saisons de l’année ont un impact sur la santé et sur les besoins de la peau : un gel hydratant l’été ne conviendra plus l’hiver, etc.
À travers nos articles, vous découvrirez nos conseils sur le choix et les grandes possibilités de soins du visage afin d’adopter les bons gestes au quotidien et de vous créer une routine beauté sur mesure. Avant de parcourir nos différents dossiers et articles sur la santé, la beauté et les soins cosmétiques, voici ci-dessous un petit aperçu du genre de thématiques que vous pourrez trouver en visitant notre site.
À quels soins recourir pour une peau du visage éclatante de santé ?
Les années passent et la peau du visage change. Avec le temps, elle subit un relâchement et une perte de fermeté, autrement appelé « relâchement cutané ». Quelles sont les options qui permettent, malgré ce phénomène naturel, de conserver une peau belle et ferme ?
Pourquoi le relâchement cutané se manifeste-t-il ?
Le vieillissement cutané implique une perte progressive d’élasticité. La raison de cela ? L’élastine tout d’abord : il s’agit de la protéine la plus importante des fibres élastiques situées dans le derme, et elle se fait plus rare avec l’âge. Le collagène ensuite : il s’agit de la protéine structurelle la plus importante au sein de l’organisme (il constitue 30 % de la totalité des protéines du corps humain). Cette colle naturelle est présente dans toutes les structures du corps : des os, aux muscles, en passant par les ongles, les dents, les cheveux et bien sûr la peau ! Au total, on recense 28 types de collagènequi se distinguent par leur composition, leur structure, mais également leur fonction. Les collagènes de type I et de type III sont, d’après les experts, à l’origine de la matière dermique, alors que les types IV, VII, XII et XVI en représentent les architectes. Ils ont pour rôle la coordination des fibres de collagène entre elles et leur liaison entre le derme et l’épiderme.
Quels sont les soins qui permettent de raffermir et de revivifier la peau du visage ?
Même s’il sera difficile de lutter totalement contre ce phénomène naturel que représente le relâchement cutané, il existe de nombreuses méthodes pour s’armer et freiner son développement.
Premièrement, il convient de préserver son métabolisme de base grâce à une alimentation saine et équilibrée, riche en vitamines, en acides gras essentiels ainsi qu’en minéraux. Nous détaillerons un peu plus loin les nutriments à privilégier. Il conviendra également d’adopter un mode de vie sain et qualitatif, avec la pratique d’un sport au quotidien. Par ailleurs, le tabac comme l’alcool sont à éviter puisque néfastes pour la santé, mais également pour le visage et la peau. Ces conseils santé permettront donc d’encourager au mieux la production de collagènes.
Ensuite, vous pouvez avoir recours à des produits de qualité, Made in France par exemple, qui respectent la peau, la protègent et la renforcent. De nombreux soins sont disponibles sur le marché pour prévenir et corriger le vieillissement de la peau. Leur action stimulante sur les mécanismes naturels de la peau permettra de régénérer votre peau, en douceur.
Quels actifs choisir contre le relâchement cutané?
À l’heure de choisir vos produits de beauté, regardez la composition et les principes actifs afin d’opter pour ceux qui favorisent le renouvellement du collagène et de l’élastine. En voici quelques-uns :
- La coenzyme Q10 est un antioxydant qui aide à atténuer les rides du sourire ou les pattes d’oie ;
- L’acide férulique permet de combattre le photovieillissement cutané et encourage le raffermissement de la peau ;
- L’acide hyaluronique hydrate la peau et facilite la rétention d’eau. De ce fait, la peau se détend plus aisément. Il est imprégné de peptides de riz qui représentent une aide précieuse pour lisser et nourrir la peau, grâce à leur riche composition en vitamines, minéraux et protéines ;
- Le rétinol, quant à lui, constitue un dérivé de la vitamine A. Il s’agit d’une molécule qui active la production d’élastine, de collagène ainsi que d’acide hyaluronique. Son action sur l’épiderme permet d’affaiblir le vieillissement de la peau.
Les oligosaccharides de noix tigrée sont un autre composant nutritif naturel à l’épiderme. Ce sont des sucres booster de collagènes. Riches en vitamines et en minéraux, ces petits sucres représentent de véritables messagers cellulaires qui activent les dispositifs naturels de jeunesse des cellules. Ils participent à la stimulation des fibres élastiques et des collagènes, en permettant un remodelage naturel des plis de la peau du visage.
Où trouver dans l’alimentation des nutriments qui contribuent à la santé de la peau ?
Comme on l’a vu un peu plus haut, il est essentiel de soigner son alimentation afin de favoriser la santé de la peau. Dans cette alimentation qui se voudra ainsi à la fois variée et équilibrée, un bon nombre de nutriments sont particulièrement favorables à l’hydratation comme à la souplesse de la peau.
Les protéines tout d’abord, que l’on trouve dans le poisson, la viande, les céréales complètes, les légumineuses ainsi que dans les produits laitiers : elles garantissent la synthèse de fibres à l’origine de la composition de la peau, comme le fameux collagène.
Les acides gras essentiels, ensuite, que l’on trouve dans le poisson et dans les huiles végétales : ils renforcent la fabrication des cellules qui développent la peau.
La vitamine A, quant à elle, est particulièrement présente dans les aliments d’origine animale tels que le lait, le beurre, le fromage, les abats, le poisson et les huiles de poissons : elle favorise le renouvellement des tissus cutanés.
Le bêta-carotène, ensuite, se trouve dans le jaune d’œuf, le poulet, le saumon et les crevettes, pour la partie animale. Il est également présent dans les légumes verts, tels que le chou, les épinards, la laitue, etc., ainsi que dans les fruits et légumes rouges, comme la mangue, le melon, l’abricot, la carotte, la tomate, ou encore le potiron. Le bêta-carotène permet à l’organisme d’assimiler la vitamine A.
Les composés antioxydants, quant à eux, se trouvent en grande quantité dans les fruits et les légumes. Il s’agit de la vitamine E, de la vitamine C, des bétalaïnes ou encore des bioflavonoïdes. Ils représentent une barrière de protection et de résistance contre les agressions extérieures sur la peau, telles que le soleil, la pollution, et le tabac.
Pour en revenir à la vitamine E, elle est apportée par les poissons gras, les céréales complètes, les huiles végétales, les noisettes et les amandes, mais également par les germes de blé ou encore, par le beurre. Son action antioxydante prévient les troubles tels que le stress oxydatif, et protège les cellules de l’organisme contre un vieillissement prématuré.
Les vitamines B1, B2, B6, ainsi que la vitamine C, trouvent leurs sources dans les nutriments suivants : légumineuses, céréales complètes, agrumes, abats, œufs, viande de porc, lait, poisson, gibier, volaille, etc. La vitamine C, est plus particulièrement présente dans les fruits et légumes tels que le poivron, choux, brocoli, kiwi, orange, pamplemousse, etc. Toutes ces vitamines contribuent pleinement à la conservation et à la cicatrisation des tissus de la peau.
Le zinc, finalement, se trouve lui très présent dans le poisson, la viande rouge, les œufs ainsi que dans les fruits de mer. Il s’agit d’un allié indispensable contre le stress oxydatif puisqu’il va combattre les radicaux libres. Il possède également des propriétés cicatrisantes et anti-inflammatoires.