Utilisations et bienfaits du Ginkgo Biloba

Cependant, malgré le grand nombre d’études, beaucoup d’entre elles n’ont pas encore suffisamment de preuves à l’appui des bienfaits du Ginkgo Biloba.

Asthme : Dans une étude publiée dans le Journal of the University of Science and Technology de Huazhong, 75 patients asthmatiques ont été répartis en deux groupes. Un groupe a reçu un médicament d’ordonnance contre l’asthme et l’autre un extrait de ginkgo biloba. Les résultats ont montré que l’extrait de ginkgo biloba peut aider à soulager les symptômes d’asthme en réduisant l’inflammation des voies respiratoires. D’autres recherches sont nécessaires.
Démence : L’étude GEM est la plus grande étude clinique à être menée sur les effets potentiels de l’extrait de ginkgo biloba sur la démence et la maladie d’Alzheimer. L’étude, dirigée par Steven T. DeKosky, MD, a été détenu pendant huit ans. Comme le ginkgo était déjà largement utilisé pour soutenir la cognition et la mémoire, les chercheurs ont tenté de déterminer si l’extrait est capable de prévenir ou de retarder l’apparition de la démence et de la maladie d’Alzheimer chez les personnes âgées. Malheureusement, les résultats ont montré que la prise d’extrait de ginkgo biloba à des doses de 120 mg deux fois par jour n’était pas efficace pour réduire l’incidence de la démence ou de la maladie d’Alzheimer chez les personnes âgées, bien que d’autres études aient montré certains avantages sur le plan de la fonction cognitive.
Mémoire : Dans une étude réalisée en 2008, l’équipe de recherche a suivi les 118 sujets sur une période de trois ans. Les sujets étaient âgés de plus de 85 ans et ne présentaient aucun signe de démence ou de troubles de la mémoire. La moitié des sujets ont pris un extrait de ginkgo biloba et l’autre moitié un placebo. Les résultats de l’étude ont montré que même si 21 des sujets avaient développé des troubles de la mémoire, la plupart d’entre eux faisaient partie du groupe témoin. Après une analyse plus détaillée des résultats, les chercheurs ont constaté que les sujets qui prenaient régulièrement leur extrait de ginkgo présentaient un risque de 70 pour cent inférieur de développer des problèmes de mémoire. D’autres recherches sont nécessaires.
L’extrait de Ginkgo biloba peut améliorer la mémoire à court terme chez les personnes de plus de 55 ans qui n’ont pas reçu de diagnostic de maladie neurodégénérative. Bien que plusieurs petites études appuient cette possibilité, d’autres recherches sont nécessaires.
Circulation : Dans une étude publiée en 2008, il a été démontré que l’extrait de ginkgo biloba améliore la circulation sanguine chez les patients atteints de coronaropathie.
Vision : De nombreuses allégations sont faites sur la capacité du ginkgo biloba à améliorer la vision et/ou à inhiber les effets du vieillissement sur la vision en raison de ses propriétés antioxydantes. Un examen des essais cliniques publiés dans la Cochrane Database of Systematic Reviews a révélé qu’il n’existe aucune preuve concluante à l’appui de ces allégations et que des études de plus grande envergure sont nécessaires.
En général, le ginkgo est prometteur dans certains domaines, mais les allégations sont largement exagérées. D’autres recherches sont nécessaires pour évaluer pleinement les bienfaits thérapeutiques possibles du ginkgo biloba.

Comment prendre le ginkgo biloba?

Une dose standard de supplément de ginkgo biloba n’est pas recommandée. Une étude publiée dans Clinical Intervention in Aging suggère une dose de 240 mg par jour. Généralement, les fabricants de suppléments suggèrent une dose de ginkgo biloba entre 180-2500 mg.

Effets secondaires et précautions du Ginkgo Biloba

Lorsqu’il est pris par voie orale, comme indiqué, l’extrait de ginkgo biloba est généralement considéré comme sûr. Les symptômes les plus souvent signalés sont les suivants :

• Étourdissements.
• Maux de tête.
• Douleurs à l’estomac.
• Rythme cardiaque irrégulier.
• Urticaire.
• Constipation.
• Ne mangez pas de graines de ginkgo biloba car elles sont toxiques.

Ce qu’il faut rechercher dans un bon supplément de Ginkgo Biloba

Les meilleurs suppléments de ginkgo biloba seront fabriqués à partir d’extraits de feuilles et auront une activité normalisée pour 24% de glycosides et 6% de lactones terpéniques. Il ne doit pas contenir d’OGM et ne doit pas contenir de colorants, d’arômes ou d’édulcorants artificiels. Il ne doit pas non plus contenir d’allergènes courants.

Avantages

Le Ginkgo biloba peut offrir une gamme d’avantages pour la santé, y compris l’amélioration des fonctions cognitives. Les utilisations traditionnelles sont très variées, mais elles n’ont pas toutes été confirmées par la recherche.

Amélioration de la mémoire, démence et Alzheimer

Selon l’University of Maryland Medical Center (UMM), « le gingko est largement utilisé en Europe pour traiter la démence. » Les médecins ont commencé à l’utiliser parce qu’ils pensaient qu’il améliorait la circulation sanguine vers le cerveau, mais des études plus récentes indiquent qu’il pourrait protéger les cellules nerveuses des lésions de la maladie d’Alzheimer.

Certaines données indiquent que le ginkgo peut aider les personnes atteintes de démence, bien que d’autres études soient nécessaires pour le confirmer.

Les avantages peuvent inclure :

amélioration de la pensée et de la mémoire
meilleur comportement social
une meilleure capacité à accomplir les tâches quotidiennes
Une étude a révélé qu’un extrait de ginkgo biloba, connu sous le nom d’EGb 761, était cliniquement efficace dans le traitement de la démence d’Alzheimer.

D’autres recherches, sup>5, publiées dans JAMA, ont également conclu que l’EGb 761 était sans danger et peut-être efficace pour stabiliser et peut-être améliorer le fonctionnement cognitif et social des patients atteints de démence pendant 6 à 12 mois.

Les chercheurs croient que le ginkgo améliore les fonctions cognitives parce qu’il favorise une bonne circulation sanguine dans le cerveau et protège le cerveau et d’autres parties contre les dommages neuronaux.

Cependant, d’autres recherches suggèrent que le ginkgo pourrait ne pas améliorer la mémoire des personnes en bonne santé.

Anxiété
Le ginkgo peut aider à soulager les symptômes d’anxiété.

Une étude publiée dans le Journal of Psychiatric Research7 a révélé que les personnes atteintes d’un trouble anxieux généralisé qui prenaient du ginkgo éprouvaient un meilleur soulagement de leur anxiété que celles qui prenaient un placebo.

Toutefois, les personnes qui prennent Xanax pour l’anxiété ne devrait pas utiliser le ginkgo, parce que le ginkgo peut réduire l’efficacité du médicament.

Glaucome
Une petite étude a observé une amélioration de la vision chez des personnes atteintes de glaucome qui ont pris 120 milligrammes par jour de gingko sur une période de 8 semaines. Certaines études ont également suggéré que le ginkgo pourrait aider les personnes atteintes de dégénérescence maculaire à garder la vue plus longtemps.

maladie de Raynaud
Les personnes atteintes de la maladie de Raynaud qui ont pris du gingko pendant 10 semaines ont présenté moins de symptômes que celles qui ont pris un placebo.

Posologie et forme
Le ginkgo est disponible sous forme de gélules, sous forme de comprimés, d’extraits liquides et de feuilles séchées pour les thés.

Dans les études, les adultes ont utilisé entre 120 et 240 milligrammes par jour en doses fractionnées. Il semble qu’il faille de 4 à 6 semaines avant que des améliorations ne soient constatées.

Les personnes qui ne devraient pas prendre le ginkgo biloba comprennent :

• Enfants.
• Femmes enceintes ou qui allaitent.
• Les personnes épileptiques.
• Les personnes qui prennent des anticoagulants.
• Les patients diabétiques ne devraient pas utiliser le gingko sans d’abord consulter un médecin.