Les allergies : guide pratique

Yeux qui piquent, nez qui coule, petits boutons voire gêne respiratoire : vous avez des symptômes faisant penser à une allergie. Votre système immunitaire ne supporte pas ou plus des éléments pourtant inoffensifs. Comment déterminer quel est l’allergène ? Quand consulter ? Comment améliorer son quotidien ? C’est ce que nous allons voir dans ce guide pratique sur les allergies.

Nez qui pique et yeux qui coulent : l’allergie au pollen

Aussi appelée rhinite allergique ou encore rhume des foins, l’allergie au pollen concerne environ 30% de la population adulte en France. On la reconnaît à ses symptômes semblables à un rhume, et au fait qu’ils n’interviennent que quelques semaines par an.

Que faire contre l’allergie au pollen ?

• Si les symptômes sont peu handicapants et qu’ils ne durent pas, il n’est pas forcément nécessaire de consulter. Dans le cas où la rhinite devient trop présente, ou si des symptômes ressemblant à de l’asthme apparaissent, prenez rendez-vous chez votre médecin généraliste, il vous prescrira un traitement à base d’antihistaminique pour vous soulager.
• Pour déterminer quel est le pollen responsable de votre allergie et ainsi vous tenir le plus loin possible de la plante associée, rendez-vous sur le site du réseau national de surveillance aérobiologique.
• Traitez vos symptômes en vous lavant les yeux au sérum physiologique et le nez grâce à un spray d’eau de mer trouvable en pharmacie.
• Il est possible de se désensibiliser au pollen pour ne plus y être allergique, prenez rendez-vous chez un allergologue en passant par votre médecin traitant afin que le test et la désensibilisation soient remboursés par la sécurité sociale.

L’allergie la plus courante : les acariens

Les acariens sont de minuscules insectes invisibles à l’œil nu et qui vivent dans les draps, les rideaux, les tapis et les canapés. L’allergie aux acariens cause, comme l’allergie au pollen, une rhinite voire de l’asthme. La différence entre les deux réside dans le fait que les acariens sont présents la majeure partie de l’année, alors que le pollen n’est là que quelques semaines par an.

Que faire pour lutter contre les acariens ?

• La première chose à faire est de laver toute votre literie à 60°C le plus régulièrement possible. Pour assainir votre canapé, vos tapis ou les sièges de votre voiture, utilisez un spray anti acariens.
• Investissez dans une housse anti acariens pour emballer votre matelas, c’est le meilleur moyen d’avoir un lit sain.
• Passez l’aspirateur le plus souvent possible, moins il y a de poussière, moins il y a d’acariens !
• Ne chauffez pas trop votre chambre, une température supérieure à 19°C va favoriser la présence des acariens.

L’urticaire et les allergies alimentaires ou médicamenteuses

L’urticaire prend la forme de petits boutons qui peuvent être localisés n’importe où sur le corps et qui sont souvent le signe d’une allergie à un aliment ou à un médicament. Dans les deux cas, il est nécessaire de consulter pour déterminer quel est l’allergène. En effet, plus vous y serez exposé, et plus votre réaction sera importante.

L’allergie à un aliment peut également causer des vomissements, dans ce cas, il est également nécessaire de consulter.

Urticaire : que faire ?

• La première chose à faire est de consulter ! Pensez à noter toutes les prises alimentaires et médicamenteuses ayant eu lieu jusqu’à 48h avant le début des symptômes. Les allergies apparaissent en général très rapidement, mais certains médicaments sont longs à assimiler par l’organisme.
• Si votre généraliste vous conseille un rendez-vous chez un allergologue, il aura sûrement lieu quelques jours ou semaines après votre réaction allergique. Pensez à prendre des photos de votre urticaire au moment de son apparition puis à ses différents stades, et à bien noter la date et l’heure de chaque photo. Ces éléments seront indispensables au diagnostic.
• Pour apaiser vos démangeaisons, appliquez une crème hydratante hypoallergénique. Il est important de la choisir en pharmacie afin d’être certain qu’elle ne contienne pas d’allergène susceptible d’aggraver votre réaction allergique comme un parfum par exemple.

Asthme, gêne respiratoire : le stade le plus important des allergies

Les réactions allergiques importantes occasionnent des gênes respiratoires qui peuvent être graves. Si vous même ou un personne face à vous a du mal à respirer, il faut appeler les secours immédiatement. Pour repérer une gêne respiratoire chez quelqu’un, regardez la couleur de son visage et les mouvements de sa cage thoracique et de ses mains. Une personne qui rougit et semble essoufflée en l’absence d’effort physique et/ou qui porte ses mains vers sa poitrine est probablement victime d’une gêne respiratoire. Approchez vous d’elle, faites là asseoir et questionnez là sur son état. Ne lui donnez ni eau ni nourriture.

Gêne respiratoire : que faire ?

• En premier lieu : composez le 15, le 18 ou le 112.
• Les personnes dont l’allergie est déjà connue et qui ont des symptômes importants tels qu’une gêne respiratoire ont en permanence sur eux une seringue d’adrénaline aussi appelée Epipen. Certains lieux (les établissements scolaires par exemple) ont également des Epipen dans leur infirmerie. Enlevez le cache de protection puis plaquez l’Epipen contre la cuisse de la victime, même à travers son vêtement, et maintenez le fermement appuyé pendant 5 secondes. Pour une bonne injection, l’Epipen doit être placé bien droit, perpendiculairement à la cuisse de la victime. Un clic se fait entendre lorsque l’adrénaline est injectée. Un Epipen peut sauver une vie, c’est donc une bonne chose de savoir s’en servir !