Comment les remèdes naturels contre la métrorragie peuvent-ils m’aider ?

Que sont les crampes menstruelles ?

Les crampes qui se produisent dans les régions pelvienne et abdominale à la suite de la période menstruelle d’une femme connue sous le nom de crampes menstruelles. Les crampes menstruelles sont aussi appelées dysménorrhée. La douleur peut varier de légère à sévère. Il existe essentiellement deux types de crampes menstruelles : la dysménorrhée primaire et la dysménorrhée secondaire. Certaines des raisons des douleurs menstruelles sont la puberté précoce, les facteurs génétiques, la ménorragie, la métrorragie, la métrorragie, le tabagisme, la consommation d’alcool et de drogues illicites. Il existe plusieurs remèdes maison efficaces contre les maux et les douleurs qui peuvent être utilisés à la maison.

Des remèdes maison ?

Oui, vous trouverez ci-dessous plusieurs remèdes naturels et des conseils pour soulager les douleurs menstruelles. L’un des remèdes maison les plus simples contre les douleurs menstruelles est de placer une bouteille d’eau chaude dans votre estomac. Cela soulagera la douleur. Créez une routine d’exercice quotidienne. L’exercice aide à libérer les endorphines, ce qui aide à tuer la douleur.

La cannelle est connue pour ses propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires. Vous pouvez ajouter de la cannelle au thé ou prendre le petit déjeuner avec de la cannelle. Le basilic est également l’un des remèdes naturels à la maison pour les crampes menstruelles. Le basilic a une substance analgésique connue sous le nom d’acide caféique. Il suffit de faire bouillir un demi-litre d’eau et d’y ajouter deux cuillères à soupe de feuilles de basilic. Couvrez-le bien et laissez-le refroidir. Boire un demi verre de cette solution après chaque heure soulagera les crampes.

Ne consommez pas de boissons riches en caféine, comme le thé, le café, le chocolat et les boissons au cola. La caféine augmente l’énergie nerveuse, ce qui peut augmenter les douleurs menstruelles. Essayez de prendre des suppléments de magnésium avant et pendant les règles. Cela aidera le corps à absorber plus de calcium et le calcium est un élément important pour diminuer la douleur menstruelle.

La camomille est l’un des remèdes maison efficaces contre les crampes menstruelles. Ajouter les fleurs de camomille séchées (deux cuillères à soupe) dans une tasse d’eau bouillante. Buvez ce thé deux jours avant vos règles. La consommation de deux tasses de ce thé par jour pendant les règles est bénéfique.

Essayez d’inclure des aliments riches en calcium, en zinc, en magnésium et en vitamine B. Cela réduira la douleur et l’enflure. La racine de gingembre est bénéfique pour soulager la douleur causée par les douleurs menstruelles. Il suffit de faire bouillir un peu d’eau et d’y ajouter des morceaux de racine de gingembre. Boire ce thé aidera certainement à traiter les crampes menstruelles. Mélange de betteraves, concombres, persil (75 millilitres) et carottes. Boire ce jus traitera les crampes menstruelles et aidera à réguler les menstruations.

Boire des liquides chauds comme de la limonade chaude ou une tisane relaxera vos muscles et augmentera votre flux sanguin. Ajoutez un peu de menthe au thé et buvez une ou deux tasses par jour. Cela soulagera la crampe. Évitez la déshydratation et buvez suffisamment d’eau. La prise d’aspirine aidera à soulager les crampes. Pendant la période mensuelle, essayez de faire des étirements de yoga. Ces remèdes à la maison pour les crampes menstruelles comme mentionné ci-dessus sont faciles à traiter et peuvent être facilement mis en œuvre.

 

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